걱정마, 살은 내가 찔게...

(이 이야기는 100% 실화를 바탕으로 각색한 내용입니다.) 1월 – 몰랐던 병이 나를 덮치다“야근할 때 졸리면 콜라 한 캔은 기본이지.”40대 초반. 대기업에서 일하며 책임도 늘고 야근도 많아졌다.스트레스를 견디기 위해 무의식적으로 마시던 탄산음료는 이제 하루에 2~3캔이 일상이었다. 단 음료가 몸에 좋을 리 없다는 건 알았지만, 당뇨는 남의 이야기였다.그러던 어느 날, 야근 중에 이상한 증상이 왔다.입안이 바싹 마르고, 침이 하나도 나오지 않았다. 혀는 까끌까끌하고, 눈도 침침했다. 갑자기 컨디션이 급격히 떨어지자 겁이 났다. 결국 응급실로 향했다.응급실에서 피검사를 하고 30분 뒤, 의사는 놀라울 정도로 평온하게 말했다.“혈당이 450이 넘었습니다. 당뇨가 의심되는 상황입니다.” 순간 머리가 하얘졌..

(이 이야기는 첫직장을 얻은 27세 남성의 삶을 담은 현실적인 픽션입니다.)대학교를 졸업한 뒤, 드디어 첫 회사에 입사했다.서울에서의 삶은 늘 막연한 로망과 두려움이 공존했는데, 막상 시작하고 보니 “아… 진짜 빡세다”라는 말이 절로 나오는 나날의 연속이었다.이번 글에서는 27세 신입사원이 초봉으로 서울에서 1년을 살아내는 과정을 현실적으로 풀어보려고 한다.📌 1. 첫 월급: 기대와 현실의 차이서울의 평균 초봉은 업종마다 크게 다르지만, 대기업 초봉 380만~420만 원,중견/중소기업은 260만~330만 원 정도로 형성되어 있다.이 이야기의 주인공은 **월 실수령 약 245만 원(세후)**을 받는 중견기업 신입사원이라고 해보자.월급여(세후): 약 2,450,000원“뭔가 살 수 있을 것 같은데… 막상 ..

이 이야기는 실제 베트남 여행 경험과 인터넷을 통해 습득한 정보들을 토대로한 픽션입니다. 회사 생활을 접고 ‘1년쯤 외국에서 살아보자’는 생각을 했다.막연한 동경이 아니라, 정말 현실적으로 내가 어떤 삶을 살고 싶은지 점검해보고 싶었다.적당한 거리, 적당한 물가, 안전한 환경, 그리고 비교적 쉬운 장기 체류 방식.그 모든 걸 고려했을 때 베트남이 가장 현실적인 선택지였다.그리고 그중에서도 다낭을 골랐다.호치민이나 하노이는 물가가 높고 사람이 너무 많다.초보 여행자·노마드에겐 다낭이 압도적으로 편했다.이 글은 25세 한국 남성이 다낭에서 한 달 살기를 하며 느낀 현실적인 과정과 비용, 상황을 기록한 글이다.✔️ 출발 전 준비 — 현실적으로 필요한 건 딱 3가지1. 비자(관광비자)2025년 기준 한국인은 전..

1. 인간은 왜 늙는가? — 노화의 근본 원리노화는 단순히 시간이 흐른다고 자연스럽게 일어나는 현상이 아니다.생물학적으로는 여러 요인이 복합적으로 작용해 세포 기능이 감소하고 회복 능력이 약해지는 과정이다.① 텔로미어(Telomere) 단축우리의 DNA 말단에는 ‘텔로미어’라는 보호캡이 있다.세포가 분열할 때마다 이 텔로미어는 조금씩 짧아지고,임계점에 도달하면 더 이상 분열하지 못하고 세포가 노화(Senescence)에 들어간다.즉, 텔로미어는 일종의 생명 타이머다.② 미토콘드리아 기능 저하세포 속 에너지를 만드는 미토콘드리아는 나이가 들수록 기능이 약해지고,활성산소(ROS)의 축적으로 인해 손상을 받는다.이는 세포 노화와 염증 증가의 핵심 요인이다.③ 단백질 항상성(Proteostasis) 붕괴젊을 때..

1. 유기농이란 무엇인가?유기농(Organic)은 화학 비료, 화학 합성 농약, 유전자 변형(GMO) 등의 사용을 최소화하거나 금지하고, 자연 생태계의 순환 원리를 기반으로 재배·사육하는 농업 방식이다. 단순히 ‘농약을 덜 친 농산물’이 아니라, 토양 관리·병충해 관리·사료·사육환경 등 전체 시스템이 기준을 충족해야 붙일 수 있는 인증이다.유기농이 중요한 이유는 다음과 같다.환경 부담 감소토양 건강 보존미량 영양소 및 항산화 물질 유지 가능성축산물의 동물복지 향상즉, 유기농은 단순한 라벨이 아니라 생산 방식 전체에 대한 규정이다.2. 한국의 유기농 인증 기준우리나라의 유기농 인증은 국가가 직접 관리하며, 상당히 까다로운 편에 속한다.✔ 국내 유기농 농산물 기준화학 합성 농약 전면 금지화학 비료 금지GMO..

1. 금이란 무엇이고, 어떻게 지구에 존재하게 되었는가금(黃金, Gold)은 화학원소로 기호 Au, 원자번호 79다. 지구상에 존재하는 금은 대체로 지각 내 광맥 또는 암석 속에 포함되어 있으며, 지구 형성 초기 태양계 성운 단계에서 고온 고압 조건 하에서 생긴 중원소로 여겨진다.금은 자연 상태에서 순금으로 존재하거나, 황화물·산화물 등 광물 형태로 존재하며, 인간이 금을 ‘생산’하는 개념은 거의 없다. 즉, 광산에서 채굴하는 것이 전부고 새로운 금이 지구 내부에서 대량으로 만들어진다고 보기 어렵다. 이 때문에 공급 측면이 매우 제한적이고, 그 희소성이 금의 가치에 큰 영향을 준다. 위키백과+1또한 금은 물리적·화학적으로 부식에 강하고 전기 전도성·열전도성이 우수하며, 장기간 보관 시에도 가치가 변질되지..

1. 최근 집값이 ‘올라야 할 만큼’ 오른 이유지난 수년간 한국은행·정부의 저금리 정책과 함께 주택 구매 수요가 크게 늘었다. 이 과정에서 담보 대출이나 주택담보대출(LTV)이 확장되면서 대출을 통한 매수가 가격 상승을 부추긴 핵심 요인으로 지목된다.또한 수도권 주요 지역을 중심으로 공급이 따라오지 못하면서 수요 > 공급 구조가 지속되었고, 이 결과로 집값이 예상보다 빠르게 오르며 현재 상당수 지역에서 가격이 고공행진 중이다.2. 대출 + 매수 = 현재의 가격 상승최근 은행 주택담보대출 금리가 다시 4~6%대까지 올라간 상태다. 매일경제또, 가계부채와 주택담보대출 비율이 지속적으로 증가하며 금융당국이 규제 움직임을 확대하고 있다. Real Estate Asia+1이러한 흐름 속에서 가격 상승은 대출을 통..

1. 바나나란?바나나는 전 세계에서 가장 많이 소비되는 열대 과일 중 하나로, 부드러운 식감과 높은 영양가 덕분에 꾸준히 사랑받고 있다. 탄수화물 비율이 높고 칼륨, 비타민 B6·C가 풍부하여 에너지 보충용 간식으로도 적합하다.바나나는 주로 머사(Musa) 속(Musaceae)에 속하며, 우리가 먹는 바나나 대부분은 씨가 없고 부드러운 식감을 가진 ‘카벤디시(Cavendish)’ 계열이다. 그러나 이 외에도 다양한 품종이 존재하고, 지역에 따라 맛·식감·크기·향이 다양하게 나뉜다.2. 바나나의 주요 품종① 카벤디시(Cavendish)전 세계 유통량의 40% 이상한국 대형마트·편의점에서 볼 수 있는 대표 품종단단하고 저장성이 좋아 대량 운송에 적합② 레드 바나나(Red Banana)붉은 껍질, 더 진한 단..

안녕하세요! 즐거운 추석 연휴 잘 보내고 계신가요?오늘은 연휴 기간에 동생네 가족들과 함께 다녀온 당진시 신평면의 중화요리 전문점 ‘중화대반점’ 이야기를 해보려 합니다.사실 이곳은 탕수육이 꽤 맛있어서 아내와 함께 종종 찾는 단골집이에요.큰길가에 있지만 위치가 눈에 잘 띄지 않고 주변에 주거지역도 없어 그리 좋은 입지는 아니지만, 맛 하나로 10년 넘게 꾸준히 장사 중인 곳입니다.주소는 충남 당진시 신평면 서해로 7463입니다. 네비게이션을 찍지 않으면 들어가는 입구를 못잡을 수도 있습니다.입구로 들어서면 다양한 중국 전통 의상들이 눈에 띕니다. 처음 오신 분들이라면 한 번쯤 입어보고 사진을 찍는 재미도 있을 거예요.홀은 제법 넓고, 반대편에는 단체 손님을 위한 별도 공간도 마련되어 있습니다. 아직 들어..

안녕하세요~ 오늘은 점심을 가볍게 해결하려고 집 앞 GS25 편의점에 들렀습니다.도시락 코너를 살펴보니, 곧 다가올 추석을 맞아 새로운 도시락이 두 가지나 출시되어 있더라고요. 첫 번째는 혜자로운 추석명절도시락(6,600원)두 번째는 반찬만 구성된 추석모둠세트(8,900원)입니다.GS25는 매년 설이나 추석 명절에 혼자 명절을 보내는 1인 가구나 근무로 바쁜 분들을 위해 한정판 명절 도시락을 선보이는데, 이번 제품들도 10월 9일까지 한정 판매된다고 합니다.둘 다 먹어보고 싶었지만 저의 용량 한계 때문에 결국 하나만 골라야 했습니다.밥도 있고 떡까지 들어 있어 더 알차 보이는 추석명절도시락을 선택했어요.구성은 꽤 다양했습니다. 밥은 흑미밥(은행 토핑), 김치볶음밥, 고구마밥 세 종류로 준비되어 있었고, ..